こんにちは！ 筋トレにおいて重要なのは筋力アップと疲労回復です そしてその２つを兼ね備えた食材が ブロッコリーなんです びっくりですよね笑 今回はその理由についてご紹介します ①野菜の中でもタンパク質が豊富！ ブロッコリー100gに対してタンパク質が…

こんにちは！ サッカーやっててよくある疑問の一つとして なんでおれと一緒のチームメイトのあいつは 同じ練習をしているのに あんなに上手くなっていくんだろう と思ったことはありませんか？ ぼくもあります。 やっぱりスポーツの世界では 才能とかセンス…